月子里如何防手肘、手腕、腳底痛
2011/7/31 22:32:31
1．多喝牛奶，吃魚類，以補充鈣質。
2．注意手、足部保暖，避免涼水刺激，引發神經炎。
3．腕部出現酸脹感時，左、右轉圈，鍛煉腕部靈活性；腳底板則可以用指壓法，直到發熱，但不要太用力。
4．調整節奏，無論使用吸奶器、換尿布等，持續四個八拍便停下來歇歇。當肘部、腕部出現酸脹，立即停下休息。剛生寶寶，下地走路時間不要太長。
5．局部熱敷。必要時去醫院進行神燈理療或扎針灸。
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4．調整節奏，無論使用吸奶器、換尿布等，持續四個八拍便停下來歇歇。當肘部、腕部出現酸脹，立即停下休息。剛生寶寶，下地走路時間不要太長。
5．局部熱敷。必要時去醫院進行神燈理療或扎針灸。
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